Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα όσπρια. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα όσπρια. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τετάρτη 8 Δεκεμβρίου 2010

Φακόρυζο

φακορυζο


Υλικά

1 κούπα φακές

1κρεμμυδι ψιλοκομμένο

1-2 σκόρδα στον τρίφτη

1 καρότο στον τρίφτη

2-3ντοματες στον τρίφτη

1-2 δαφνόφυλλα

αλάτι

πιπέρι


1 κούπα ρύζι

αλάτι

πιπέρι

λίγο ρίγανη


1 κρεμμύδι σε φέτες

½ κούπα μπέικον σε κύβους

μαϊντανό ψιλοκομμένο

1 κουτάλια σούπας ελαιόλαδο

2-4 κουταλιές ξύδι μπαλσαμικο


Εκτέλεση

Βάζουμε στη χύτρα μας τις φακές με το κρεμμύδι, το σκόρδο, το καρότο, την ντομάτα τα δαφνόφυλλα και νερό τόσο ώστε να τις σκεπάζει συν μια κούπα ακόμα.

Κλείνουμε τη χύτρα και το βάζουμε σε δυνατή φωτιά να βράσει.

Μόλις αρχίσει να σφυρίζει, κατεβάζουμε το μάτι στο μισό και το αφήνουμε για 5 λεπτά.

Κλείνουμε το μάτι και περιμένουμε να κατέβει η βαλβίδα να την ανοίξουμε.

Αλατοπιπερώνουμε και αν δεν είναι χυλωμένη βγάζουμε 1 κούπα από το ζουμί και το κρατάμε.

Στο μεταξύ σε μικρο κατσαρολακι βάζουμε 2 ½ κούπες νερό να βράσουμε το ρύζι.

Μόλις αρχίσει να βράζει το νερό προσθέτουμε το αλάτι, το πιπέρι, λίγη ρίγανη και το ρύζι.

Χαμηλώνουμε το μάτι και το αφήνουμε να βράσει μέχρι να πιει τα υγρά του.

Σε ένα τηγανάκι βάζουμε το μπέικον να τσιγαριστεί λίγο και μόλις βγάλει το λάδι του προσθέτουμε το κρεμμύδι.

Σβήνουμε με το μπαλσαμικο και το προσθέτουμε στις φακές, προσθέτουμε και το ρύζι και ανακατεύουμε.

Το βάζουμε στη φωτιά να πάρει μια βράσει ακόμα και προσθέτουμε λίγο μαϊντανό.

Αν δούμε ότι έδεσε πολύ προσθέτουμε λίγο από το ζουμί που έχουμε στην κούπα.

Σερβίρουμε ζεστό και πασπαλίζουμε αν θέλουμε με λίγο ακόμα μαϊντανό.


Δεν ξεχνώ

Τις περισσότερες φορές το κάνω με φακές και ρύζι που έχει περισσέψει από τις προηγούμενες μέρες.

Απλός τότε προσέχω να πετάξω το λάδι από το μπέικον, μια και είναι όλα με το λάδι τους.

Μπορούμε το μπέικον να το αντικαταστήσουμε με χωριάτικο λουκάνικο, κομμένο σε ροδέλες και τηγανισμένο στο λάδι του.

Στη φωτο το έχω κάνει με γαλοπούλα καπνιστή και έγινε πάλι πολύ καλό.

Όσοι νηστεύουν απλός αφαιρούν τελείως το μπέικον ή το λουκάνικο.


Καλή επιτυχία

Τρίτη 11 Μαΐου 2010

Φακές σούπα

-->φακες
Υλικά
½ κιλό φακές ψιλές
1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1-2 σκελίδες σκόρδο σε φέτες
½ κούπα σάλτσα
1-2 δαφνόφυλλα
ελαιόλαδο
αλάτι
πιπέρι

προαιρετικά
καρότο στον τρίφτη
ρίγανη

Εκτέλεση
Καθαρίζουμε και πλένουμε καλά τις φακές.
Τις βάζουμε στη κατσαρόλα με νερό, να μουλιάσουν για 5-6 ώρες ή από βραδύς
Τις ξεπλένουμε και τις βάζουμε με μπόλικο νερό και με όλα τα υλικά εκτός από το αλάτι και το λάδι να βράσουν για 30 λεπτά στο περίπου.
Βάζουμε λίγο λάδι, αλάτι και τα αφήνουμε να πάρουν άλλη μια βράση.
Σερβίρετε ζεστή με λίγο ξύδι και συνοδεύετε από ελιές, τουρσί και ρεγγα σε όλες τις τις εκδόσεις

Δεν ξεχνώ
Ο χρόνος βρασμού εξαρτάτε καθαρά από το πόσο βραστερές είναι οι φακές μας. Αν χρειαστεί προσθέτουμε λίγο νερό.
Δεν τις συνδυάζουμε ποτέ με τυρί ή άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα γιατί το ασβέστιο δεν αφήνει να απορροφηθεί ο σίδηρος από τον οργανισμό μας.
Μπορούμε να τις κάνουμε στη χύτρα, με μόλις 7-8 λεπτά χρόνο βρασμού!!!!!!

καλή επιτυχία


Τετάρτη 10 Μαρτίου 2010

Ρεβυθοκεφτέδες

ρεβυθοκεφτεδες

Υλικά
½ κιλό ρεβίθια
1 κρεμμύδι μέτριο ψιλοκομμένο
½ κούπα μαϊντανό ψιλοκομμένο
1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη
5 κουτ σουπ αλεύρι
αλεύρι για το τηγάνι
λίγο κύμινο
αλάτι
πιπέρι
σπορέλαιο

προαιρετικά
λίγο μπούκοβο τριμμένο
φρυγανιά τριμμένη

Εκτέλεση
Βράζουμε τα ρεβίθια, σύμφωνα με της οδηγίες από το σακουλάκι, μέχρι να μαλακώσουν.
Τα στραγγίζουμε καλά και τα περνάμε από το μύλο των λαχανικών.
Ανακατεύουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, το μαϊντανό, το κύμινο και το αλεύρι, αλατοπίπερο και ζυμώνουμε καλά να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα.
Πλάθουμε μικρές μπαλίτσες, αν δεν πλάθονται θέλουν κι άλλο αλεύρι, τις αλευρώνουμε και τις τηγανίζουμε σε καυτό λάδι και από τις δυο πλευρές.

Δεν ξεχνώ
Αν δεν έχουμε μύλο λαχανικών μπορούμε να τα λιώσουμε με το εργαλείο για τον πούρε.
Αν θέλουμε μπορούμε να τις παναρουμε με φρυγανιά τριμμένη αντί για αλεύρι. Γίνονται ποιο τραγανοί

καλή όρεξη

Κυριακή 31 Ιανουαρίου 2010

γίγαντες


γιγαντες

υλικά

1/2 κιλό φασόλια γίγαντες
2 κούπες σάλτσα
1 μεγάλα κρεμμύδι κομμένο σε φέτες
1 κρεμμύδι στο μουλτι
2-3 καρότα σε ροδέλες
ελαιόλαδο
αλάτι
πιπέρι
πάπρικα
δυόσμος

προαιρετικά
καυτερή πιπεριά (κόκκινη μικρή)

εκτέλεση
πλένουμε τα φασόλια και τα βάζουμε στη χύτρα με μπόλικο νερό να βράσουν για 20 λεπτά
τα αφήνουμε να ανοίξει η χύτρα και ετοιμάζουμε τα κρεμμύδια και τα καρότα, και μαζί με τη σάλτσα και τα μπαχαρικά τα βάζουμε σε προθερμασμενο φούρνο να πάρουν μια βράση
ανοίγουμε τη χύτρα, ελέγχουμε αν έχουν μαλακώσει οι γίγαντες, αν όχι τους ξαναβράζομαι
στη χύτρα από 5-20 λεπτά ακόμα
αδειάζουμε τη χύτρα στο ταψί μας και το αφήνουμε να ψηθεί μέχρι να δέσει η σάλτσα και να μαλακώσουν τα καρότα
αν χρειαστεί προσθέτουμε λίγο νερό ζεστό

δεν ξεχνώ
όσο στέκεται το φαγητό τραβάει τα υγρά του οπότε να μην έχει αρκετό ζουμί όταν θα σβήσουμε το φούρνο
για να φάνε τα παιδιά μου το κρεμμύδι , και τα καρότα τα περνάω στο μουλτι

καλή όρεξη

Παρασκευή 13 Νοεμβρίου 2009

ρεβίθια σούπα


ρεβίθια σούπα
υλικά
1/2 πακέτο ρεβίθια αποφλοιωμένα
1 κρεμμύδι στο μουλτι
1 σκελίδα σκόρδο στο μουλτι
1 δαφνόφυλλο
1/2 κούπα σάλτσα ντομάτας
ελαιόλαδο
αλάτι
πιπέρι

εκτέλεση
βάζουμε τα ρεβίθια στην χύτρα να βράσουν, χωρίς να κλείσουμε το καπάκι, και να τα ξαφρίσουμε.
προσθέτουμε τα κρεμμύδια, το σκόρδο, το δαφνόφυλλο και τη σάλτσα, την κλείνουμε και τα βράζουμε για 5 λεπτά.
ανοίγουμε και βάζουμε λάδι, αλάτι, πιπέρι, αν χρειαστεί και λίγο νερό ακόμα και τα αφήνουμε να πάρουν μια-δυο βράσεις ακόμα
κλείνουμε το μάτι και σερβίρουμε

δεν ξεχνώ
τα αποφλοιωμένα ρεβίθια που παίρνω είναι 3 άλφα, και αν τα βράσουμε παραπάνω θα γίνουν... πουρές.
δεν θέλουν ούτε σόδα, ούτε μούλιασμα από πριν, τα λατρεύω!!!!!

καλή όρεξη